Jest jednocześnie filozofią i sztuką życia. Rozwinęła się w ciągu tysiącleci jako całościowy system medyczny mający na celu zachowanie zdrowia oraz zdiagnozowanie i leczenie.  Z niej wywodzi się  medycyna chińska i tybetańska .

Ayurveda podchodzi do człowieka holistycznie. Człowiek jest jednostką psychofizyczną. Jego  konstytucja jest wyznaczona w momencie poczęcia. Są trzy podstawowe typy konstytucyjne zwane doshami: wata, pitta i kapha. Dosha są odpowiedzialne za powstawanie naturalnych skłonności i indywidualnych gustów. Tworzą, podtrzymują i niszczą tkanki, usuwają produkty przemiany materii. Są również odpowiedzialne za psychikę. Stosując terminologie języka kultury zachodniej, dosha należy rozumieć jako psychofizjologiczne procesy zachodzące w organizmie człowieka.  

Według Ayurvedy organizm sprawnie funkcjonujący to taki gdzie wszystkie trzy dosha pozostają w równowadze. Stres, tłumienie emocji , niezdrowy tryb życia, nieodpowiednie odżywianie, nawyki kulturowe powodują odkładanie się toksyn  w organizmie, zaburzając równowagę trzech dosha i  przyczyniając się do rozwoju chorób. Toksyny zaburzają naturalne funkcjonowanie organizmu. Krążą w całym ciele i kumulują się w słabszych miejscach ciała.

Spadek energii, potrzeba wypijania kilku kaw dziennie to pierwsze symptomy  braku równowagi, spadku odporności. Organizm przestaje radzić sobie z toksynami, zaczyna chorować. Skłonność do chorób określa indywidualna konstytucja .Ludzie typu vata są podatni na wzdęcia, bóle w krzyżu, artretyzm, newralgię, paraliż. Typy  pitta mają skłonność do chorób wątroby, żołądka, stanów zapalnych. Osoby o konstytucji kapha mogą mieć skłonności do zapalenia zatok, zapalenia migdałków, nadwagi.   Po usunięciu toksyn, następuje powrót  do równowagi. Powraca dobre samopoczucie, przypływ energii, chęć do pracy. Rozpoczyna się okres „naprawczy” organizmu.

Podstawową terapią Ayurvedy  jest Pancha Karma wykorzystująca między innymi  masaż do usuwania toksyn z organizmu. Na ciele człowieka jest 108 punktów specjalnych, a umiejętny dotyk tych punktów stymuluje organy wewnętrzne. Następuje poprawa ogólnej kondycji  człowieka, wzmacnia się system immunologiczny, następuje poprawa krążenia krwi, zwiększenie sprawności umysłowej i  wydolności fizycznej. Zostaje przywrócona naturalna równowaga organizmu. Procesy starzenia ulegają opóźnieniu. Ayurveda świetnie radzi sobie również z nadwagą, przywraca jędrność ciału , usuwa napięcia mięśniowe.
   
Pomaga w leczeniu migren, artretyzmu, reumatyzmu, niedowładu, paraliżu.

Aby zastosować odpowiednią terapię istotne jest określenie konstytucji, czyli ustalenie dosha.

Dosha ustala się na podstawie badania pulsu. Dalsza diagnoza to wywiad i ucisk odpowiednich punktów na ciele.

Ayurveda nie jest konkurencją dla medycyny zachodniej, jest jej znakomitym uzupełnieniem w przypadku chorób przewlekłych i psychosomatycznych. Środowiska naukowe poświęcają alternatywnym metodom leczenia poważne badania. Aktywna współpraca medycyny zachodniej i Ayurvedy dała już owoce w USA, gdzie dr Deepak Chopra założył The Chopra Center for Well Being. Ponad dwie trzecie uczelni medycznych wprowadziło zajęcia z medycyny alternatywnej.

W Szwajcarii utworzono pierwszą klinikę Ayurveda Clinic gdzie połączono diagnostyczne aspekty medycyny zachodniej z metodami leczenia zgodnymi z Ayurvedą.

Body Time. Ayurveda w Krakowie
www.bodytime.pl
www.ayurvedakrakow.pl